Wat is je bloeddruk? Alle wat jij moet weten over je bloeddruk!

Zoals het woord al doet vermoeden staat bloeddruk voor de hoeveelheid druk die bloed uitoefent op de bloed vaatwanden. Wanneer jij te lang rond loopt met een te hoge bloeddruk kan dit ervoor zorgen dat de nieren beschadigen. Bovendien verhoog je hiermee de kans op beroertes en longproblemen. Op langere termijn kan dit zelfs resulteren in hartafwijkingen.

Wat zijn ‘normale’ bloeddruk waarde?

Zoals hierboven al aangegeven wordt kan een te hoge bloeddruk je dus verschillende vervelende gevolgen opleveren. Hieronder een overzicht met de verschillende bloeddruk waarden:

  • Normale bloeddruk: Tussen de 120 en 140 mm HG
  • Hoge bloeddruk: Tussen de 140 en 180 mm HG
  • Ernstige verhoogde bloeddruk: Boven de 180 mm HG

Een bloeddruk onder de 120 mmHG geeft overigens het minste risico op hart- en vaat ziekten. Ook kan er sprake zijn van een lage bloeddruk. Wanneer je bloeddruk te laag is kan je klachten ervaren. Zo kan je duizelig zijn of licht in je hooft.

Hoe voorkom je een te hoge bloeddruk?

Wanneer jij een gezonde levensstijl hanteert zal je minder risico lopen op een hoge of juist een lage bloeddruk. Je kan hier voor zorgen door de volgende richtlijnen te volgen:

>