Neurologische adaptatie: Wat is dit precies en waarom is het belangrijk?

De eerste manier om kracht op te bouwen is door sterker te worden bij een bepaalde oefening.Bij de squats bijvoorbeeld, zul je tijdens de eerste paar maanden dat je squat enorme vooruitgang boeken in kracht.

Dit komt omdat je lichaam de oefening steeds beter onder controle krijgt waardoor je dus automatisch sterker wordt. Dit wordt Neurologische adaptatie genoemd.

Je word dus sterker op de squat omdat:

Wanneer je de Squat steeds vaker doet, zorgen je hersenen en Centrale Zenuwstelsel er voor dat het lichaam steeds efficiënter wordt  op het uitvoeren van deze oefening.  Hierdoor bouw je dus kracht op en kan je na verloop van tijd meer gewicht tillen.

>