Wat is de spierpomp?

Wanneer we het hebben over een ‘spierpomp’ spreken we over een tijdelijke vergroting van de getrainde spieren. Deze spierpomp wordt gecreĆ«erd door de toevoer van bloedvolume en de opbouw van melkzuur. Deze toennames van bloedvolumes hebben een licht anabolisch effect en zijn daarmee bevorderlijk voor de opbouw van spiermassa.

>