juni 18

0 Reacties

Beste BCAA’s [best getest 2020]

juni 18, 2020


Wat is de beste BCAA? Het is een vraag die we ontzettend vaak voorbij zien komen en om die reden besloten we dit artikel te schrijven. 


BCAA's zijn ontzettend populair binnen de wereld van krachttraining en fitness. Dit is uiteraard niet zo maar, er zijn namelijk verschillende gezondheidsvoordelen gekoppeld aan aminozuren (BCAA's). Zo zijn deze zuren verantwoordelijk voor het vervoeren en opslaan van voedingsstoffen en zorgen ze ervoor dat de kans op spierafbraak, diabetes en slaapstoornissen vermindert.


Dankzij de verschillende voordelen die dit supplement te bieden heeft zijn er uiteraard ontzettend veel aanbieders van dit product. Echter is het zo dat lang niet alle BCAA supplementen even goed zijn.


Om je een beetje op weg te helpen zijn we op onderzoek uit gegaan. In dit artikel ontdek je de top 5 beste BCAA's van dit moment. Lees gauw verder!


Top 5: Beste BCAA's van 2020

1. Beste overall - BCAA Amino Body & Fit

De nummer één best geteste BCAA op dit moment is volgens on de BCAA Amino van Body&Fit shop. Voor vele van ons is Body&Fit wellicht niet geheel onbekend, het is namelijk een van de grotere spelers binnen de voedingssupplementen markt in Nederland.


Zelf zijn wij altijd enorm te spreken over de supplementen van Body&Fit. Zo hanteren zijn goede prijzen, is de klantenservice goed en kunnen ze ontzettend snel bezorgen ( voor 22:00 besteld = volgende dag in huis).


Goed, Body&Fit is dus een webshop waar je voordelig supplementen kan kopen. Dit blijkt ook bij de BCAA Aminozuren van Body&Fit. Zo is dit supplement de goedkoopste BCAA uit deze lijst.


Naast het feit dat deze BCAA de mooiste prijs heeft, is het poeder verkrijgbaar in de smaken: Orange Mango, Strawberry Champagne, Watermelon, Raspberry en Fruit Punch. Er is voor ieder dus wat wils.


We hebben meerdere smaken geprobeerd en zijn eigenlijk ontzettend positief. Zo hebben wel eens BCAA's geproefd die heel zoet waren, dat was bij deze niet het geval. Als je ervoor zorgt dat je water lekker koud is, is het net of je aan de cocktails zit. Onze persoonlijke favoriet is de Orange Mango smaak.


Dan de voedingswaarden: 15 gram BCAA bevat 3980 mg L-leucine, 1990 mg L-valine en 1990 mg L-Isoleucine. Dit zegt je misschien weinig maar het zijn prima voedingswaarden voor een BCAA poeder.


Kortom, ben jij op zoek naar de beste BCAA? Kies dan voor de BCAA aminozuren van Body&Fit en je weet zeker dat je goed zit. 


__CONFIG_local_colors __ {"colours": {"830fc": "Background", "dc94f": "Border", "c7e19": "Column Background", "f6fc3": "Column Title Background", "a975c": "Pros Color "," 7d8e7 ":" Kolomtitelpictogram "," 7d992 ":" Cons Color "}," gradients ": {}} __ CONFIG_local_colors__

Voordelen

  • Goede prijs / kwaliteit
  • Smaak is heerlijk, niet te zoet
  • Goede voedingswaarden

Nadelen

  • Geen

2. Beste Premium BCAA - GOLD STANDARD BCAA Optimum Nutrition

Op nummer 2 van deze lijst met beste BCAA supplementen vinden we de Gold Standard BCAA van Optimum Nutrition. Optimum Nutrition is een Amerikaans merk dat bekend staat om zijn duurzame en premium producten. Wie voor supplementen van Optimum Nutrition kiest, weet zeker dat hij of zij investeert in kwaliteit.


Dit is overigens wel terug te zien in de prijs van de producten. De supplementen van Optimum Nutrition zijn namelijk een stuk duurder dan huismerken als Body&fit, XXL en MyProtein.


Ondanks de hogere prijs van dit product hoor hij zeker thuis in deze lijst. Het is namelijk een ontzettend goed product en in onze ogen zeker een waardige nummer 2.


Zo bevat Gold Standard BCAA per serving 5 gram BCAA, 250 mg wellmune, 200 mg rhodiola, vitamine C en 220 mg electrolyten.


Daarnaast zijn de Gold Standard bcaa's zijn verkrijgbaar in 4 heerlijke smaken; cranberry lemonade, fruit punch, strawberry kiwi en watermelon. We hebben deze smaken allemaal getest, onze voorkeur gaat uit naar de Fruit Punch. Iets zoeter dan de Body&Fit BCAA, maar niet dat het storend wordt.


Een ander voordeel? Gold Standard aminozuren zijn suikervrij! De oplossing van het poeder is overigens ook goed, je hoeft je dus geen zorgen te maken over klonten in je drankje.


Al met al zijn de aminozuren van Optimum Nutrition een prima keuze voor sporters die een iets hoger budget hebben.


__CONFIG_local_colors __ {"colours": {"830fc": "Background", "dc94f": "Border", "c7e19": "Column Background", "f6fc3": "Column Title Background", "a975c": "Pros Color "," 7d8e7 ":" Kolomtitelpictogram "," 7d992 ":" Cons Color "}," gradients ": {}} __ CONFIG_local_colors__

Voordelen

  • Suikervrij
  • Goede voedingswaarden

Nadelen

  • Prijs is iets hogers

3. Beste BCAA capsules - MUTANT BCAA CAPS

Op nummer 3 van deze lijst vinden we de BCAA Caps van Mutant. Het merk Mutant ken je waarschijnlijk wel van de bekende weight gainer: Mutant Mass. Dit is een merk dat al jaren actief is op de markt voor voedingssupplementen en daarom een hoge status .


We hebben dit product op nummer 3 gezet omdat dit een BCAA supplement in capsule vorm is. De meeste BCAA supplementen in dit artikel zijn poeders, echter zijn er ook mensen die op zoek zijn naar capsules. Het voordeel van capsules is dat je niks hoeft te drinken tijdens je training.


Je kunt de capsules innemen en vervolgens gewoon gaan trainen zonder je ergens druk over te maken. Als jij op zoek bent naar de beste BCAA capsules, zouden we je dan ook zeker aanraden om voor de Mutant BCAA caps te gaan. Waarom? De prijs/kwaliteit is ontzettend goed. Bovendien bevat Mutant BCAA een 100% vrije vorm BCAA in de 2:1:1 (leucine, isoleucine, valine) verhouding. Ook bevat Mutant BCAA het gepatenteerde Bioperine.


De capsules zijn makkelijk in te nemen en in onze ogen is dit het beste BCAA supplement in capsule vorm


__CONFIG_local_colors __ {"colours": {"830fc": "Background", "dc94f": "Border", "c7e19": "Column Background", "f6fc3": "Column Title Background", "a975c": "Pros Color "," 7d8e7 ":" Kolomtitelpictogram "," 7d992 ":" Cons Color "}," gradients ": {}} __ CONFIG_local_colors__

Voordelen

  • BCAA Capsules
  • Je hoeft niks te drinken

Nadelen

  • Geen 

4. Amino X - BSN

Op nummer 4 van deze lijst vinden we de Amino X van BSN. Het merk BSN heeft een goede reputatie onder vele krachtsporters. Het merk staat voor kwaliteit tegenover een goede prijs en maakt deze belofte eigenlijk altijd wel waar.


Zo bevat de Amino X alleen de juiste opneembare aminozuren in de juiste verhouding en hoeveelheid. Amino X is een van de meest veelzijdige producten ontworpen door BSN, voor de training, tijdens de training, na de training, bij het ontbijt, Amino X kan altijd en overal gebruikt worden!


Misschien wel de beste eigenschap van Amino X is de waanzinnige smaak. Amino X is een product waar je echt naar uit zult kijken om te gebruiken; alle smaken zijn om van te watertanden! Amino X is verkrijgbaar in de smaken Watermelon, Rasberry, Green Apple en Fruit Punch. Onze persoonlijke favoriete smaak is de Green Apple.


Overigens zijn er niet alleen maar voordelen. Er is ook een nadeel. Zo is dit een van de duurdere BCAA supplementen. Als jij een kleiner budget hebt, is dit BCAA supplement wellicht niet de beste keuze voor jou.


Is geld geen probleem? Dan zijn de beste BCAA's van BSN zeker de moeite waard!


__CONFIG_local_colors __ {"colours": {"830fc": "Background", "dc94f": "Border", "c7e19": "Column Background", "f6fc3": "Column Title Background", "a975c": "Pros Color "," 7d8e7 ":" Kolomtitelpictogram "," 7d992 ":" Cons Color "}," gradients ": {}} __ CONFIG_local_colors__

Voordelen

  • Goede smaak
  • Bevat Leucine, Isoleucine en Valine

Nadelen

  • Hoge prijs

5. Beste voor vrouwen -BCAA Amino Womens Best 

Op nummer drie van deze lijst vinden we een BCAA poeder dat speciaal gemaakt is voor vrouwen. Het merk achter deze BCAA's heet Womens Best en zoals je kunt zien is het een product dat volledig op vrouwen gericht is.


Met deze aminozuren geef je je lichaam de perfecte ondersteuning die het nodig heeft om spiermassa op te bouwen. Womens Best heeft geprobeerd om hoge kwaliteit te combineren met een goede smaak en dat is ze aardig gelukt. De smaak is namelijk ontzettend goed en verkrijgbaar in meerdere smaken.


Ook de oplosbaarheid van de shake is goed en de voedingswaarden zijn meer dan prima. Als jij als vrouw op zoek bent naar een goed BCAA supplement dan is de BCAA van Womens Best zeker het overwegen waard!


__CONFIG_local_colors __ {"colours": {"830fc": "Background", "dc94f": "Border", "c7e19": "Column Background", "f6fc3": "Column Title Background", "a975c": "Pros Color "," 7d8e7 ":" Kolomtitelpictogram "," 7d992 ":" Cons Color "}," gradients ": {}} __ CONFIG_local_colors__

Voordelen

  • Smaak is goed
  • Speciaal gemaakt voor vrouwen

Nadelen

  • Prijs is aan de hoge kant

Waar op letten bij het kopen van BCAA's?

Als je graag BCAA's wil kopen is het belangrijk om rekening te houden met een aantal zaken. Je wil natuurlijk geen miskoop doen. Door de volgende factoren te overwegen bij je koop weet je zeker dat je geen miskoop doet!


Smaak:

Allereerst is het belangrijk om te kijken naar de smaak van het product. Er zijn ontzettend veel branched chain amino acids supplementen en dus ook ontzettend veel smaken. Probeer eerst eens wat samples uit en zoek een smaak uit die je 100% lekker vindt. Hierdoor voorkom je dat je straks met een pot zit die je niet lekker vindt.


Ingrediënten:

BCAA's neem je omdat de ingrediënten van het supplement voor verschillende gezondheidsvoordelen zorgen. Om die reden is het ontzettend belangrijk om te kijken naar de ingrediënten van een BCAA product.

Om je een goede maatstaf mee te geven zouden we je aanraden om te kijken naar de percentages van de 3 essentiële aminozuren. Onderzoeken tonen aan dat de 1 verhouding 2:1:1 (leucine isoleucine en valine) het best resultaat geeft, dit houdt in dat 2 delen leucine zouden moeten zijn, 1 deel l isoleucine en 1 deel valine.


Prijs

Uiteraard is de prijs van BCAA supplementen ook niet geheel onbelangrijk. Iedereen heeft een ander budget en iedereen heeft een ander bedrag over voor de aminozuren. Een supplement kost nou eenmaal geld en het is de vraag hoe veel je hier aan uit wil geven.

Om die reden zouden we altijd kijken naar de prijs van je aminozuren. Maak hier een juiste keuze in en beslis voor jezelf.


Wat zijn BCAA's?

Wat is BCAA of wat is BCAA's? Het is een vraag die we vaak krijgen en om die reden leek het ons goed om dit even toe te lichten. BCAA's zijn een populair voedingssupplement onder krachtsporters, crossfitters en powerlifters. De afkorting BCAA staat voor Branched Chain Amino Acids. In het Nederlands vertaald betekent dit vertakte keten aminozuren.

Aminozuren zijn de kleine bestands delen die samen eiwitten vormen. In totaal zijn er 20 verschillende aminozuren. Onder deze 20 aminozuren wordt er onderscheid gemaakt tussen essentiële en niet- essentiële aminozuren.

Van de 20 aminozuren zijn er in totaal 8 essentieel. Deze essentiële zuren kan je lichaam niet zelf aanmaken waardoor je deze dus uit je voeding en supplementen moet halen.

Vertakte aminozuren of BCAA's zijn dus een belangrijke bron van essentiële aminozuren. Door dat het lichaam deze niet zelf kan aanmaken, is het innemen van BCAA's tijdens een training belangrijk.

Door BCAA supplementen te gebruiken krijg je dus essentiële aminozuren binnen. Dit is ideaal voor mensen die graag spiermassa willen opbouwen of vet willen verliezen. De meeste BCAA's bestaan uit de volgende essentiële aminozuren zijn:

  • L- Leucine
  • I- Isoleucine
  • L-Valine


Wat zijn de voordelen van BCAA's?

Goed, je weet nu wat BCAA's zijn maar waarom zijn ze eigenlijk belangrijk? Wat is de BCAA werking? Het innemen van BCAA's tijdens het sporten kan zorgen voor de volgende voordelen:

  • Stimuleert vet verlies
  • Verhoogt spierkracht
  • Vergroot spieruithoudingsvermogen
  • Meer energie voor onze spieren
  • Stimulatie van eiwitsynthese


Zoals je ziet heeft de BCAA's werking dus verschillende voordelen voor het lichaam. 

Beste Fatburner [best getest 2020]
Best geteste Creatine [2020]

Team Fitcode

Over Fitcode.nl

Afvallen of juist Spiermassa opbouwen? Bij Fitcode ben je aan het goede adres! Dagelijks houden wij jullie op de hoogte van de beste en meest effectieve tips omtrent Fitness, Voeding & Gezondheid.

Andere bekeken ook

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

GRATIS DOWNLOAD:

25 Eiwitrijke Snacks (Recepten)!

  • Eiwitrijk (inclusief voedingswaarden)
  • Onder de 550 calorieën
  • Goedkoop en makkelijk te bereiden
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"9bd08":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"9bd08":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"9bd08":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
DIRECT TOEGANG
>