Beste Buikspiertrainers [best getest 2020]


Wat is de beste buikspiertrainer? Het is een vraag dit ontzettend vaak terugkomt in onze inbox. Dat begrijpen we goed, iedereen wil namelijk zo snel mogelijk een sixpack toch?!


Er zijn tegenwoordig verschillende goede buiktrainers op de markt die jou kunnen helpen bij het kweken van een sixpack. Toch is het kopen een buiktrainer lastiger dan je misschien zou verwachten.


Er zijn namelijk heel veel verschillende soorten en maten. Het kan dus best lastig zijn om een keuze te maken aangezien je niet precies weet welke trainer het best bij jou past.


Om je hiermee te helpen hebben we dit artikel geschreven. In dit artikel ontdek je de top 5 beste buiktrainers van dit moment. Ook gaan we verder in het artikel in op de dingen waar je op moet letten bij het kopen van een trainer en welke verschillende soorten er zijn. Lees gauw verder!


Buiktrainer kopen? De top 5!

Beste multifunctionele buikspierbank

Specifit buikspierbank

We trappen deze lijst af met de Specifit buikspierbank van het merk Specifit. Als jij op zoek bent naar een multifunctionele buikspiertrainer dan is dit waarschijnlijk je beste keuze!


We kennen het merk Specifit als betrouwbare producent van fitness artikelen. Bovendien staat het merk bekend als bedrijf dat veel waarde hecht aan innovatie.


Alle producten zijn van goede kwaliteit en geschikt voor zowel sportschool als thuis sporters. Dat dit bedrijf zich op innovatie richt is goed terug te zien in deze buikspierbank.


Deze multifunctionele bank kan namelijk gebruikt worden voor het trainen van je buikspieren, heupen, rug en armen.

Wat we ontzettend handig vinden van deze bank is dat hij beschikt over twee weerstandselastieken. Deze elastieken zorgen ervoor dat je ongelooflijk veel verschillende oefeningen kunt doen.


Wanneer je deze buikspier bank aanschaft krijg je dus niet alleen een apparaat waar je je buikspieren mee kan trainen, nee je kunt het hele lichaam ermee trainen!


Daarnaast beschikt deze bank over 3 verschillende pads die ervoor zorgen dat je je benen goed kunt vastzetten. Dit is wel zo handig voor veiligheid natuurlijk.


Een ander voordeel van deze bank is dat hij niet heel groot is, als jij thuis weinig ruimte hebt kan je deze buikspiertrainer dus makkelijk kwijt!


__CONFIG_local_colors __ {"colours": {"830fc": "Background", "dc94f": "Border", "c7e19": "Column Background", "f6fc3": "Column Title Background", "a975c": "Pros Color "," 7d8e7 ":" Kolomtitelpictogram "," 7d992 ":" Cons Color "}," gradients ": {}} __ CONFIG_local_colors__

Voordelen

  • Je kunt meerdere spiergroepen op het apparaat trainen
  • Inclusief weerstandselastieken
  • Klein dus makkelijk te verplaatsen

Nadelen

  • Geen

Beste Ab wheel roller - Improv Fitness

Improv Fitness

De volgende buiktrainer van deze lijst is een Ab Roller (Ab Wheel) van het merk Improv Sporting. Een Ab wheel is een van de beste apparaten voor het trainen van je buik.


De oefeningen die je met dit apparaat kunt doen lijken altijd heel makkelijk maar zijn super moeilijk. Zeker als beginnende sporters zal je flink wat moeten oefenen voor je de oefeningen met je ab roller goed uit kunt voeren.


Uiteraard hebben we zelf deze buikspier trainer besteld en uitgeprobeerd. Wat ons direct opviel was de goede kwaliteit van het product.


Allereerst voelt het wiel heel stevig en solide aan. Daarnaast zit er er laagje van schuim om de handvaten. Dit is wel fijn aangezien je hierdoor geen last krijgt van slechte grip.


Een ander voordeel van dit product is dat je er een gratis fitness mat bij krijgt. Dit is een leuke toevoeging die zeker van pas gaat komen bij het trainen van de buikspieren.


Al met al is dit een van de betere ab rollers op de markt momenteel. Hij is super stevig, beschikt over handige handvaten en wordt geleverd met een fitness mat.


Wanneer jij graag af en toe wat buikspier oefeningen wilt doen thuis dan is deze ab roller voor jou!


__CONFIG_local_colors __ {"colours": {"830fc": "Background", "dc94f": "Border", "c7e19": "Column Background", "f6fc3": "Column Title Background", "a975c": "Pros Color "," 7d8e7 ":" Kolomtitelpictogram "," 7d992 ":" Cons Color "}," gradients ": {}} __ CONFIG_local_colors__

Voordelen

  • Veel stabiliteit
  • Inclusief handige fitness mat

Nadelen

  • Oefeningen zijn best lastig voor beginners

Beste buikspiertrainer voor minder belasting rug

VirtuFit Buikspiertrainer Pro - AB-trainer - Zwart

Ben jij op zoek naar een buikspiertrainer die ervoor zorgt dat je rug minder belast wordt? Dan is deze buikspiertrainer van VirtuFit voor jou!


Het merk VirtuFit is geen onbekende voor ons. We hebben regelmatig producten van het merk VirtuFit getest. Het leuke van dit merk is dat het een Nederlands merk is. Mocht er dus wat zijn is het makkelijk schakelen met de klantenservice.


Deze buikspiertrainer is vooral voor mensen bedoeld die vaak last hebben van hun rug. Door regelmatig je buikspieren te trainen kun je er namelijk voor zorgen dat deze rugpijn minder wordt.


Bij normale buikspieroefeningen komt er vaak best wat belasting op je rug. Echter is dat bij de buikspiertrainer van VirtuFit niet het geval dankzij de ondersteuning die het biedt.


De vorm van het frame van deze trainer zorgt ervoor dat je ruggengraat op een natuurlijke manier beweegt, dit voorkomt rugklachten.


Ook worden je hoofd en nek ondersteund door een comfortabel hoofdkussen, je nekspieren zullen dus ook niet snel verrekken.


Met deze buiktrainer kun je je boven, middelste, onderste en schuine buikspieren aanspreken. Je kunt dus alle buikspieren trainen met deze buiktrainer.


Als jij op zoek bent naar een goede all-round buiktrainer die weinig belasting uitoefent op je rug en nek, dan is deze buiktrainer voor jou!


__CONFIG_local_colors __ {"colours": {"830fc": "Background", "dc94f": "Border", "c7e19": "Column Background", "f6fc3": "Column Title Background", "a975c": "Pros Color "," 7d8e7 ":" Kolomtitelpictogram "," 7d992 ":" Cons Color "}," gradients ": {}} __ CONFIG_local_colors__

Voordelen

  • Je kunt alle buikspieren aanspreken met deze ab trainer
  • Biedt goede ondersteuning voor je nek en rug
  • Frame zorgt ervoor dat je ruggengraat op natuurlijk manier beweegt

Nadelen

  • Neemt wat meer ruimte in beslag

Beste Ab Mat - Ab Mat 37x31x7 Situp Mat 

Ab Mat 37x31x7 Situp Mat

Een strakke buik, wie wilt dat nou niet? Op nummer 4 van deze lijst vinden we de Ab Mat van het merk Eyepower.

Deze mat is ideaal voor het aanspreken van je buikspieren. Een ab mat zorgt ervoor dat er minder belasting komt op je onderrug tijdens het doen van sit-ups en crunches.


Tijdens deze oefeningen wordt de onderrug vaak zwaar belast. Dit komt omdat de buigspier van de heup automatisch de buikspieren helpt te bewegen.


Misschien dat je zelf ook wel eens pijn in je onderrug hebt ervaren tijdens het doen van sit-ups. In dat geval kan deze ab-mat een uitkomst voor je zijn.


Op deze compacte fitnessmat train je namelijk geïsoleerd je buikspieren waarbij je je heupen en rug bespaard.

De ab mat is van een goede, stevige kwaliteit en beschikt over een anti-slip laag aan de onderkant. Dit zorgt ervoor dat de mat niet wegglijdt tijdens het doen van de oefeningen.


Daarnaast is de hoes van waterdicht PVC, dit zorgt ervoor dat zweet niet in de mat gaat kruipen.

Als jij op zoek bent naar een stevige ab mat, dan is deze voor jou! Met dit buikspierapparaat train je je buikspieren zonder hierbij je rug te belasten!


__CONFIG_local_colors __ {"colours": {"830fc": "Background", "dc94f": "Border", "c7e19": "Column Background", "f6fc3": "Column Title Background", "a975c": "Pros Color "," 7d8e7 ":" Kolomtitelpictogram "," 7d992 ":" Cons Color "}," gradients ": {}} __ CONFIG_local_colors__

Voordelen

  • Sit-ups doen zonder je rug te belasten
  • Je kunt hem makkelijk verplaatsen
  • Snel verkrijgbaar

Nadelen

  • Buikspieroefeningen die je kunt doen met deze mat zijn beperkt

Vinz Ab Builder Pro

Vinz Ab Builder Pro

Op nummer 5 van deze lijst vinden we de Vinz Ab Builder Pro zoals je kunt zien ziet dit product er super geavanceerd uit. Dat is het ook!


Dat iedereen tegenwoordig zijn core aan het trainen is, is natuurlijk niet voor niets! Het aanspreken van de buikspieren geeft je lichaam een flinke visuele boost.


Met deze sixpack trainer kun je op een efficiënte manier je buikspieren en taille stimuleren zonder dat je naar een sportschool hoeft te gaan. Je kunt trainen waar je wil en toch een strakke buik krijgen dankzij dit apparaat.


De kussens en massage ondersteuning van dit apparaat voorkomt rugklachten. Bovendien zijn deze rugkussens verstelbaar op 3 verschillende niveaus.


Hierdoor kun je verschillende oefeningen doen vanuit diverse hoeken. Naast het aanspreken van je core kan je dus ook andere spieren in je hele lichaam trainen. Denk hierbij aan je armen en benen.


Als jij op zoek bent naar een multifunctioneel buikspierapparaat dan is dit waarschijnlijk een van de betere opties. Je kunt trainen waar je wil met behulp van dit apparaat en bovendien spreek je makkelijk verschillende spieren aan in je lichaam.


__CONFIG_local_colors __ {"colours": {"830fc": "Background", "dc94f": "Border", "c7e19": "Column Background", "f6fc3": "Column Title Background", "a975c": "Pros Color "," 7d8e7 ":" Kolomtitelpictogram "," 7d992 ":" Cons Color "}," gradients ": {}} __ CONFIG_local_colors__

Voordelen

  • Train ook je armen en benen
  • Makkelijk te verplaatsen

Nadelen

  • Neemt iets meer ruimte in beslag

Waar moet je op letten bij het kopen van een buikspiertrainer?

Het kopen van een buiktrainer is niet zo eenvoudig als het lijkt. Er zijn namelijk ontzettend veel allerlei buiktrainers te koop, het is dan ook voor beginners vaak lastig om te zien welke buikspiertrainer wel goed is en welke juist niet. Waar moet je op letten bij het kopen van een buik trainer? Je ontdekt het hieronder!


Welke spieren wil je er mee gaan trainen?

Wat is het doel van jouw buikspiertrainer en welke spieren wil je ermee gaan trainen? Dit is een vraag die je jezelf moet stellen voor je een buiktrainer aanschaft.


Je hebt bijvoorbeeld buikspiertrainers waarmee je alleen de buikspieren trainen kan aanspreken maar je hebt ook trainers waarbij je ook andere spiergroepen mee kan pakken.


De buikspieren bestaan trouwens uit meerdere kleinere spieren, elke buiktrainer is geschikt voor bepaalde spiergroepen binnen de buik.


Zo zijn bepaalde buiktrainers super effectief voor het trainen van de schuine buikspieren en met andere kun je juist alle buikspieren aanspreken. Dit verschilt per apparaat.


Beginner of gevorderde?

Als tweede wil je kijken naar jouw niveau van sporten. Ben jij iemand die al jaren bezig bent met het doen van allerlei oefeningen of begin je net met sporten?


Het is zo dat de meeste buiktrainers eenvoudig te gebruiken zijn voor zowel beginners al gevorderden.

Uiteraard bestaan er ook buikspierapparaten die alleen geschikt zijn voor gevorderden sporters. Als je een beginnende sporter bent zouden we je niet aanraden om zo'n apparaat koopt.


Hij is niet voor niets voor gevorderden sporters. De kans is groot dat je aan de slag gaat met de machine alleen merk je dat het niet lukt. Dit zorgt natuurlijk voor frustraties.


Nekondersteuning

Tijdens het doen van buikspier oefeningen is het belangrijk dat de nek goed ondersteund wordt. Dit gebeurt echter niet bij alle buikspier trainers.


Vooral voor mensen die regelmatig klachten hebben rond hun nek is het te adviseren om een trainer aan te schaffen die de nek goed ondersteunt.


Rugondersteuning

Naast de nek ondersteuning is het ook belangrijk dat de rug goed ondersteunt wordt. Je onderrug wordt namelijk ook belast tijdens het aanspreken van je buikspieren.


Welke buik trainers zijn er?

Zoals je in dit artikel hebt kunnen zien zijn er allerlei buiktrainers verkrijgbaar. Wat is het verschil tussen deze trainers?


Ab Wheel

Allereerst heb je het Ab Wheel. Dit is een apparaat waarbij je allerlei buikspieren oefeningen kunt doen. Het is een van de beste manieren om je core te aanspreken.


Dit omdat er ontzettend veel spieren aangesproken worden met dit apparaat. Eigenlijk is je hele core aan het werk tijdens deze oefening.


Let wel op, de oefeningen zien er wellicht simpel uit maar dat zijn ze absoluut niet. Om de ab wheel echt goed onder de knie te krijgen zul je best wat tijd moeten oefenen.


Ab Trainer

Daarnaast heb je ook de ab trainer. Dit is een populaire manier voor het trainen van de buik omdat het ondersteuning biedt voor je rug en nek.


Het frame zorgt ervoor dat je lichaam en core in een natuurlijke beweging blijft bewegen gedurende oefeningen. Hierdoor is de kans op een blessure kleinere.


In onze ogen is dit een goede manier voor het aanspreken van je core en kan het zeker bijdragen aan een strakke buik.


Buikspier bank

In deze lijst heb je waarschijnlijk ook de twee buikspierbanken voorbij zien komen. Deze banken zijn iets meer gericht op sporters die het hele lichaam willen aanspreken.


Vaak kun je met deze banken naast je core ook andere spieren in je lichaam aanspreken.

Het voordeel van deze banken is dus dat je allerlei spiergroepen mee kunt aanspreken. Toch zijn er ook nadelen, zo nemen ze vaak veel ruimte in beslag en zijn ze niet altijd geschikt voor beginners.


Wel is het een mooie manier om meerdere spieren snel te trainen. Je kunt snel beginnen en makkelijk veel verschillende oefeningen doen.

Let wel op de stabiliteit van de bank, vaak zijn de banken namelijk niet heel stabiel waardoor de kans dat ze omvallen aanwezig is.

Dit wil je natuurlijk niet aangezien je blessures wil voorkomen.

Als jij op zoek bent naar een multifunctioneel fitness apparaat dan is dit waarschijnlijk je beste optie. Welke spiergroepen je ook wilt trainen, met deze bank kun je makkelijk weerstand toevoegen en kun je een goede training of workout neerzetten.


Buikspier mat

Als laatste van deze lijst vind je de zogenaamde buikspier mat of ab mat. Dit is een klein stukje trainingsmateriaal dat vaak gemaakt is van een schuim laag.


Deze mat leg je onder je onderrug tijdens het doen van sit-ups en crunches. Dit zorgt ervoor dat je heupen een beetje ondersteunt worden waardoor de druk op de onderrug afneemt.


Je herkent vast wel wat pijn in je onderrug tijdens het doen van crunches of sit ups, deze pijn wordt veroorzaakt door je heupen die automatisch kantelen tijdens het doen van sit ups.


Als jij op zoek bent naar een goede trainer die je rug een beetje ontlast dan is het waarschijnlijk een slim idee om voor een buikspier mat te gaan.


Andere bekeken ook:

Wat is de beste weightgainer? De Top 5 Weightgainers van 2020!

Plantaardige eiwitten kopen? De top 5 Beste vegan eiwitshakes 2020!

Beste Test Booster [best getest 2020]

Team Fitcode

Over de auteur

Afvallen of juist Spiermassa opbouwen? Bij Fitcode ben je aan het goede adres! Dagelijks houden wij jullie op de hoogte van de beste en meest effectieve tips omtrent Fitness, Voeding & Gezondheid.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>