Beste Eiwitshake voor Vrouwen [Test 2023]

Laatste update: januari 2024

Best Geteste Eiwitshake voor Vrouwen

Whey Delicious - XXL Nutrition

Whey Delicious - XXL Nutrition

Voor de meeste vrouwen is de Whey Delicious van XXL Nutrition een absolute aanrader. Dit is veruit de lekkerste eiwitshake die wij hebben geproefd (tot nu toe).


Zo is deze shake in 19 smaken verkrijgbaar met een heerlijke romige smaak en zonder gebruik van aspartaam. 


Deze shake geeft je verder 22 gram eiwit per serving en bevat amper suikers. Dit alles voor een zeer goede en acceptabele prijs, kortom een absolute aanrader als je het ons vraagt!

šŸ”Žāœ… Onafhankelijk Getest door Supplementenlab.

Op zoek naar de beste eiwitshake voor vrouwen? Goed nieuws! Bij Fitcode.nl zijn we namelijk op onderzoek uitgegaan. Aangezien wij veel vrouwelijke lezers hebben, krijgen wij vaak de volgende vragen

  • Welke eiwitshake is het beste voor vrouwen?
  • Welke shake kan ik als vrouw het beste nemen?
  • Zijn eiwitshakes speciaal gemaakt voor vrouwen de moeite waard?

Om deze vragen voor eens en voor altijd te beantwoorden hebben we dit artikel geschreven. In dit artikel vind je de Top 5 Beste Eiwitshakes voor Vrouwen en leggen we je uit waarom het de moeite waard kan zijn om een eiwitshake voor vrouwen te kopen.

Kortom, lees gauw verder!

Top 5 Beste Eiwitshakes voor Vrouwen

Whey Delicious - XXL Nutrition

Beste Eiwitshakes voor Vrouwen
1. Whey Delicious - XXL Nutrition

MyProtein Clear Whey Isolate

Beste Clear whey voor vrouwen

2. MyProtein Clear Whey Isolate

XXL Nutrition Booty Builder Fresh Raspberry

Beste Eiwitshakes voor Vrouwen met All-In-One Supplement

3. XXL Nutrition Booty Builder Fresh Raspberry

MyVegan Veganistische Eiwit Mix

Beste Vegan Eiwitshakes voor Vrouwen

4. MyProtein Vegan Protein Blend

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein

Beste 'premium' Eiwitshakes voor Vrouwen 

5. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein

Hoe hebben wij deze top 5 Samengesteld?

Om te bepalen welke eiwitshake voor vrouwen het beste is hebben wij een uitgebreid onderzoek gedaan. Hierbij hebben o.a. gekeken naar de online populariteit (reviews), de prijs / kwaliteit en de ervaringen van andere consumenten

16+ Producten vergeleken

20+  Ervaringen gecheckt

8+ uur onderzoek


Wat is de beste Eiwitshake voor Vrouwen?

Tegenwoordig zijn er zo veel verschillende eiwitshakes dat het nog wel eens lastig kan zijn om de juiste uit te kiezen.

De caloriebehoefte van een vrouw ligt gemiddeld gezien lager dan die van een man, vanwege deze reden zijn er eiwitshakes ontwikkelt die beter binnen het dieet van een vrouw passen. Denk hierbij aan minder calorieƫn per scoop, minder vetten en koolhydraten.

Om ervoor te zorgen dat jullie geen miskoop doen, zijn wij van Fitcode op onderzoek uitgegaan. We hebben de beste eiwitshakes getest en hier een top 5 uit gemaakt. 

In dit artikel ontdek je wat de Top 5 Beste Eiwitshakes voor Vrouwen zijn!

1. Whey Delicious - XXL Nutrition

Whey Delicious - XXL Nutrition
Onze Score
9.6

Prijs / kwaliteit

SMAAK

VOEDINGSWAARDEN

Uit onze test is gebleken dat de Whey Delicious - XXL Nutrition de beste eiwitshake voor vrouwen van 2023 is. Deze eiwitshake heeft een heerlijke, romige smaak en is in 19 verschillende smaken verkrijgbaar.

Per serving bevat deze eiwitshake maar liefst 23 gram hoogwaardige eiwitten, een prima aantal als je het vergelijkt met andere shakes op de markt.

Een ander voordeel van deze eiwitshake? Er zijn geen toegevoegde suikers gebruikt bij deze eiwitshake. Ook bevat de shake geen aspartaam.

De Whey Delicious doet zijn naam eer aan want deze shake is daadwerkelijk heerlijk. Er zijn maar weinig eiwitshakes die zo lekker zijn als deze eiwitshake. 

Wij hebben deze eiwitshake met water en melk getest en beide keren was de smaak, structuur en oplosbaarheid ontzettend goed. Kortom, een absolute aanrader als je het ons vraagt.

Nog niet helemaal overtuigd? Geen probleem! Wij schreven een uitgebreide Whey Delicious Review, hier vind je nog extra informatie over deze eiwitshake!

Voordelen Whey Delicious - XXL Nutrition

  • Suikerarm en beschikt over essentiĆ«le aminozuren
  • Gegarandeerd de hoogste kwaliteit grondstoffen
  • 23 gram eiwitten en slechts 121 kcal per scoop
  • Geweldige smaak

Nadelen Whey Delicious - XXL Nutrition

  • Geen 

2. MyProtein Clear Whey Isolate

MyProtein Clear Whey Isolate
Onze Score
9.2

Prijs / kwaliteit

SMAAK 

Voedingswaarden

Clear Whey Isolate is niet zomaar een eiwitshake. Dit is een hoogwaardig gehydrolyseerd whey-eiwitisolaat, maar dan een licht en verfrissend alternatief. Niet voor niets een van de beste clear whey protein shakes van dit moment. 

Het lijkt meer op sap dan op een melkachtige eiwitshake. Als je zin hebt in een verfrissende dorstlesser vol met eiwitten dan is dit de beste optie!

De shake bevat 83 calorieƫn en 20 gram eiwit per scoop. Wat ons verbaasde is dat deze clear whey vrijwel geen vetten en koolhydraten zitten.

Deze optie is duurder dan andere opties is deze lijst met een prijs van ā‚¬1,50 per scoop. Het is het dubbel en dwars waard, want deze whey bevat hoogwaardige eiwitten, zonder ongezonde toevoegingen! 

Check hier onze hele Clear Whey Isolate review!

Voordelen MYPROTEIN CLEAR WHEY ISOLATE

  •  Hoogwaardig gehydrolyseerd whey-eiwitisolaat
  • 83 kcal en 20 gram eiwit per scoop
  • Hoogwaardige eiwitten 
  • Lactosevrij

Nadelen MYPROTEIN CLEAR WHEY ISOLATE

  • Bevat niet alle belangrijke eiwitstructuren

3. XXL Nutrition Booty Builder

XXL Nutrition Booty Builder Fresh Raspberry
Onze Score
9.1

Prijs / kwaliteit

SMAAK

VOEDINGSWAARDEN

XXL Nutrition heeft Booty Builder speciaal ontwikkeld als een ALL-IN-ONE supplement voor de sportieve vrouw. De naam is een beetje misleidend, maar eigenlijk is dit gewoon een mix van supplementen. B

ij de ontwikkeling van Booty Builder hebben zij gekeken welke aspecten belangrijk zijn en hebben deze allemaal meegenomen in de formule.

Uiteindelijk heeft het meeste weg van een proteĆÆne shake. De shake bevat 89 calorieĆ«n,17 gram eiwit, 3 gram koolhydraten en 1 gram vet. Per scoop kost het je ā‚¬1.14

Voordelen XXL NUTRITION BOOTY BUILDER

  • Perfecte aanvulling op het dagelijkse dieet.
  • ALL-IN-One supplement
  • Heerlijke romige smaak

Nadelen XXL NUTRITION BOOTY BUILDER

  • Niet de beste macro's

4. MyProtein Vegan Protein Blend

MyVegan Veganistische Eiwit Mix
Onze Score
9.3

Prijs / kwaliteit

SMAAK

VOEDINGSWAARDEN

De natuurlijke Vegan Protein Blend is volledig vegan en bevat geen kunstmatige zoetstoffen. Ideaal voor mensen die dierlijke producten willen vermijden (dit is een plantaardige eiwitshake). 

Het product bevat een mix van eiwitisolaten van erwten en tuinbonen. Een perfecte boost voor jouw plantaardige dieet. Bovendien bevat dit product weinig suiker Ć©n smaakt het overheerlijk.

Deze proteĆÆne shake geeft een verzadigd gevoel en is de beste onder de plantaardige eiwitshakes. Veel mensen zeggen dat de plantaardige eiwitten niet de essentiĆ«le aminozuren bevatten, maar niets is minder waar.

Plantaardige eiwitten bevatten ALLE essentiĆ«le aminozuren, alleen wel in een andere verhouding. De shake bevat 110 calorieĆ«n, 22 gram proteĆÆne, 4,1 gram koolhydraten en 0.6 gram vet. Per scoop kost het je ā‚¬0.74.

Plantaardige producten doen dus zeker niet onder aan dierlijke eiwitten en dit is zeker een van de betere eiwit shakes. Dit is ook de beste optie voor mensen die lactose intolerant zijn en toch een goede eiwitshake met veel eiwit willen hebben.

Voordelen MYPROTEIN VEGAN PROTEIN BLEND

  • Vegetarisch, plantaardig en geen kunstmatige zoetstoffen
  • Per scoop ā‚¬0,74 euro
  • Bevat weinig suikers 
  • Lactosevrije eiwitshake

Nadelen MYPROTEIN VEGAN PROTEIN BLEND

  • Relatief duur

5. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein
Onze Score
9.5

Prijs / kwaliteit

SMAAK

VOEDINGSWAARDEN

Gold Standard 100% Whey Protein bevat per maatschep 24 gram hoogwaardige whey eiwitten 3.5 gram glutamine, 5 gram BCAA's , slechts 3 gram koolhydraten en een minimum aan vet.

Gold Standard 100% Whey Protein is instant en mixt dus gemakkelijk op in elke vloeistof, jouw eiwitshake drinken en mixen is super eenvoudig

Deze eiwitshake helpt jou met aankomen in spiermassa en afvallen. De Golds standaard Whey beschikt over alles essentiƫle aminozuren en zorgt dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt zonder dat je toegevoegde suikers en geraffineerde suikers tot je neemt. De whey heeft de meeste hoeveelheid eiwitten.

Ook is de smaak van deze whey goed en kun je kiezen tussen verschillende smaken. Wij hebben er meerdere geprobeerd en waren eigenlijk in alle gevallen zeer positief.

Meer informatie nodig? Check dan zeker onze Gold Standard review

Voordelen OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD 100% WHEY PROTEIN

  • Het helpt bij aankomen in spiermassa
  • EssentiĆ«le aminozuren en eiwitten
  • Geen toegevoegde suikers
  • Veel smaken

Nadelen OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD 100% WHEY PROTEIN

  • Niet de beste optie voor mensen die lactose intolerant zijn

Waar moet je op letten bij het kopen van Eiwitshakes voor Vrouwen?

Eiwitshakes bevatten vele voedingsstoffen. Om het beste resultaat uit je training te halen is het verstandig om je te verdiepen in eiwitshakes. Je wilt natuurlijk die ene hebben, die zorgt voor optimale spier groei of herstel. Alleen hoe weet je welke de beste is of waar je op moet letten bij het kopen van een eiwitshake?

Zelfs de beste eiwitshake voor vrouwen volgens de Consumenten is niet aan te wijzen. Gelukkig kunnen wij dat wel en hebben zodoende een aantal belangrijke punten opgesteld, waar jij rekening mee kunt houden.

Neem de opgestelde punten hieronder goed door om een miskoop te voorkomen!

Macronutriƫnten

Macronutriƫnten zijn belangrijk bij het kopen van whey eiwit omdat ze helpen om je voedingsbehoeften te voldoen. Whey eiwit is een goede bron van eiwitten, waardoor het een essentieel onderdeel is van een gezonde voeding.

Eiwitten helpen bij het opbouwen van spiermassa, het verbeteren van de spierkracht en bij het herstel na een intensieve training. Macronutriƫnten, zoals vetten, koolhydraten, eiwitten en mineralen, zijn allemaal essentieel voor een gezond voedingspatroon.

Daarom is het belangrijk om een whey eiwitpoeder te kopen dat de juiste hoeveelheid macronutriƫnten bevat en dus voor voldoende eiwitten zorgt.

Prijs/kwaliteit

Prijs is een belangrijke factor bij het kopen van whey proteĆÆne. Eiwit shakes zijn een essentieel onderdeel van een goed dieet en is relatief duur. Het is daarom belangrijk dat je voor een goede prijs kunt kopen. Om de beste prijs-kwaliteitverhouding te krijgen, is het belangrijk om verschillende aanbieders te vergelijken.

Textuur

Textuur is belangrijk als je eiwit shakes koopt omdat de structuur van een eiwitpoeder een grote invloed heeft op hoe het smaakt. Het heeft ook een grote invloed op de mixbaarheid van het poeder. Een goede textuur zorgt ervoor dat het eiwitpoeder gemakkelijk oplost in water of melk, waardoor het een veel lekkerder drankje maakt.

Smaak

De smaak is erg belangrijk bij het kiezen van een whey eiwitpoeder. Als het eiwitpoeder niet lekker smaakt, zal je waarschijnlijk niet geneigd zijn om het te blijven gebruiken, waardoor je de voordelen van een eiwitrijk dieet niet kunt bereiken. Er zit veel verschil in de smaak van mensen, maar doorgaans vinden wij van Fitcode chocolade en banaan altijd goed smaken.


Veelgestelde vragen

Welke eiwitshake voor vrouwen om af te vallen?

Is het jouw voornaamste doel om af te vallen? Dan wil je natuurlijk een goede wei-eiwit shake die hier aan bijdraagt. Gelukkig zijn er verschillende proteĆÆne shakes voor vrouwen ontwikkeld die als doel hebben wat kilo's kwijt te raken. De beste eiwitshake om af te vallen vind je dan ook terug in onze lijst met beste proteĆÆne shakes van dit moment.

In de regel bevatten goede proteĆÆne shakes om af te vallen:

  • Weinig toegevoegde suikers

  • Weinig calorieĆ«n

  • Veel eiwitten

Wanneer je al deze ingrediĆ«nten terug ziet in de proteĆÆne shakes dan weet je zeker dat je een goede shake om af te vallen in huis hebt gehaald.


Zijn eiwitshakes ook geschikt voor vrouwen?

ProteĆÆne shakes ofwel eiwitshakes worden vaak door mannen gedronken die aan krachttraining doen of meer spiermassa willen hebben aangezien eiwitpoeders de groei en spierherstel bevorderen. Vrouwen denken dan al snel dat shakes niet nuttig zijn omdat ze geen gespierd lichaam en niet te veel aan calorieĆ«n willen, maar dit probleem is inmiddels verholpen en er zijn dus speciaal proteĆÆne shakes voor vrouwen op de markt gebracht. Daarnaast kan spiergroei helpen bij het afvallen, omdat mensen met meer spiermassa meer vet verbranden, wat weer helpt met afvallen.


Hoe vaak mag je een eiwitshake drinken?

Inprincipe zit er geen limiet op het aantal eiwitshakes dat je per dag mag drinken. Uiteraard geven we hierbij wel altijd het advies dat je supplementen moet gebruiken als aanvulling op je voeding en niet als vervanging. Natuurlijk zou je bij elke maaltijd een eiwitshake kunnen drinken maar dit wordt na verloop natuurlijk een dure hobby.


Aangeraden wordt dan ook om te gaan voor ongeveer 1 of 2 eiwitshakes per dag. Naast deze shakes wil je natuurlijk wel zorgen voor een gebalanceerd dieet met verschillende gezonde voedingsbronnen. Op deze manier gebruik je de eiwitshake voornamelijk als aanvulling en dus niet als vervanging van je voeding.


Kan je afvallen met eiwitshakes?

Een andere vraag die veel vrouwelijke lezers van Fitcode stellen: kan je afvallen met eiwit shakes? Het antwoord hierop is: Ja. Wanneer we kijken naar de verschillende macronutriĆ«nten (eiwitten, vetten en koolhydraten) dan is er Ć©Ć©n groot pluspunt van eiwitten.


Deze geven namelijk langer een verzadigd gevoel af aan je lichaam in vergelijking met bijvoorbeeld koolhydraten en vetten. Door een eiwitshake voor vrouwen te drinken krijg je dus en meer eiwitten binnen en verzadigd dit ook nog eens beter. Kortom, een win-winsituatie als je het ons vraag.

Over de auteur Team Fitcode

Afvallen of juist Spiermassa opbouwen? Bij Fitcode ben je aan het goede adres! Dagelijks houden wij jullie op de hoogte van de beste en meest effectieve tips omtrent Fitness, Voeding & Gezondheid.

Andere bekeken ook:

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>