Premium Bands(Workout gear)
Animal Pak (Universal)
Weerstandsbanden (Body&Fit)
Steeds meer mensen schaffen weerstandsbanden aan. Het gebruiken van een weerstandsband is zeer gemakkelijk en handig, omdat ze erg goed zijn voor de doorbloeding van je spieren.
Daarnaast prikkelt het gebruik van een resistance band je spieren, waardoor je meer uit je trainingen zult halen. Zo worden je spieren steeds sterker.
Het gebruiken van een weerstandsband kent dus vele voordelen. Maar wat is nou de beste weerstandsband? Welke past het best bij jou?
Hieronder worden de vijf beste weerstandsbanden besproken, zodat het je kan helpen om een keuze te maken.
Zo wordt de premium weerstandsbanden set van het merk Workout Gear besproken, maar ook de weerstandsbanden set van het merk NINN Sports, de weerstandsbanden set van Body en Fit, de workout set van Workout Gear én de weerstandsbanden set van Tunturi Power Band.
Door deze handige selectie van de workout banden, was een zoektocht naar de beste weerstandsbanden nog nooit zo makkelijk.
De top 5 beste weerstandsbanden van 2023
1. Premium weerstandsbanden - Workout Gear
Dit is 1 van de beste resistance bands. De hoge kwaliteit weerstandsbanden van Workout Gear zijn van 100 procent natuurlijk latex. De weerstandsbanden maken oefeningen zwaarder, waardoor de intensiviteit van de work out omhoog gaat.
De progressive overload die je op deze manier opbouwt, stimuleert de spiergroei, waardoor je sneller resultaten zult zien. De set van Workout Gear bestaat uit vijf weerstandsbanden met een ander weerstandsniveau.
De verschillende kleuren staan voor verschillende weerstanden. Zo staat geel voor de minste weerstand en zwart voor de meeste weerstand.
Een voordeel van deze set is dat je een multi pack met 5 elastieke ontvangt, inclusief gratis handleiding met uitleg en oefeningen voor het gebruik van de weerstandsbanden. Zo wordt het gebruik van de elastieken een stuk makkelijker, omdat je weet hoe je met de banden om moet gaan.
>> Lees hier alle 117 reviews van dit product
Voordelen
Nadelen
2. Weerstandsbanden set - NINN Sports
Ook dit zijn zeer goede weerstandsbanden. De weerstandsbanden set van NINN Sports zijn zeer gemakkelijk te gebruiken voor het trainen van verschillende spieren. Denk hierbij aan de de bilspieren en de hamstrings.
De elastieken zijn ontworpen om een weerstand te creëren en trainingen voor jou zwaarder te maken. Het is hoogwaardige kwaliteit, waardoor je snel resultaat zult zien.
Daarnaast zijn de banden gemaakt van duurzaam materiaal, ze rollen of glijden niet tijdens je work-out. Ook in deze set ontvang je fitness elastieken met verschillende weerstanden van licht tot zwaar, in dit geval bestaat de set uit drie weerstandsbanden.
De banden worden geleverd in een zeer handige draagtas. In vergelijking met de weerstandsbanden set van Workout Gear, zijn deze weerstandsbanden niet gemaakt van latex, maar ze zijn van katoen gemaakt.
Banden van latex kunnen na verloop van tijd namelijk de vorm en elasticiteit verliezen. Bovendien kan het materiaal huidirritatie opleveren.
Voordelen
Nadelen
3.Weerstandsbanden set van Body en Fit
De beste weerstandsbanden set van het merk Body en Fit bestaat uit vier verschillende banden, ook met verschillende weerstandsniveaus.
De banden worden geleverd inclusief een handig opbergzakje. Net zoals de fitness elastieken van Workout Gear zijn de banden van Body en Fit ook gemaakt van latex.
Een fitness elastiek van Body en Fit verschilt weinig met een fitness elastiek van Workout Gear. De elastieken zijn beide van latex gemaakt en hebben een bepaald weerstandsniveau.
Het enige verschil is dat in de weerstandsbanden set van Workout Gear vijf banden zitten en in die van Body en Fit maar 4.
Voordelen
Nadelen
4. Workout set van Workout Gear
Deze workout set van Workout Gear bestaat uit elf delen. Je krijgt namelijk vijf Muscle Bands, hiermee kun je meerdere banden combineren om meer weerstand te krijgen. Ook krijg je twee handgrepen, voor een optimale training van je bovenlichaam.
Daarnaast krijg je twee enkelbanden, deze kun je gebruiken om sterke benen en strakke billen te krijgen. Bovendien zit er één deuranker in het pakket om eenvoudig thuis te installeren en één reistas, zodat je je workout overal mee naartoe kunt nemen.
De workout set van Workout Gear is geschikt voor beginners én gevorderden. Daarnaast is de set te gebruiken voor je billen, benen, maar ook je armen en rug.
Zo zul je gemakkelijk je droomlichaam bereiken. Het verschil van deze fitness elastieken is dat deze elastieken minder breed zijn dan de elastieken die hierboven besproken zijn.
Zo zijn de elastieken van NINN Sports breder, namelijk 37 cm. Deze elastieken van Workout Gear zijn maar 5 cm breed.
Voordelen
Nadelen
5. Weerstandsbanden set van Tunturi Power Band
In de weerstandsbanden set van het merk Tunturi Power Band zitten net zoals in de weerstandsbanden set van Workout Gear maar liefst vijf fitness elastieken.
Ook deze elastieken hebben verschillende weerstandsniveaus en de lichtste is de oranje elastiek, de zwarte de zwaarste.
De voordelen van de Tunturi Power Band is dat ze perfect zijn voor de spierontwikkeling van de benen, heupen, armen en ze verbeteren de flexibiliteit. Ze maken je oefeningen zwaarder, waardoor ze zorgen voor een intensievere workout.
Bovendien zijn de fitness elastieken ideaal voor thuis, maar ook voor in de sportschool. Ze zijn duurzaam, flexibel, breken of vervormen niet.
Dit komt doordat de banden een stuk breder zijn dan de andere workout banden die hierboven zijn genoemd. Ze zijn wel 4,4 cm breed. Deze breedte zorgt voor een zeer goede kwaliteit workout banden.
Voordelen
Nadelen
Conclusie
Al met al hebben de vijf weerstandsbanden allemaal andere eigenschappen, waardoor het voor iedereen persoonlijk belangrijk is om te kijken wat het beste bij je past.
Wanneer een zeer dunne workout band het beste bij je past, kun je kijken naar een workout set van Workout Gear, maar wanneer je juist op zoek bent naar een extra dikke workout band kun je beter kijken naar een weerstandsbanden set van Tunturi Power Band.
Daarnaast zijn de meeste fitness elastieken gemaakt van latex, maar de weerstandsbanden van NINN Sports zijn gemaakt van katoen. Dit is ook handig om te weten wanneer je zoekt naar weerstandsbanden die zeker weten geen huidirritaties veroorzaken.
Deze top vijf weerstandsbanden schets een duidelijk beeld van verschillende soorten weerstandsbanden en maakt het kiezen van jouw geschikte weerstandsbanden een stuk eenvoudiger.
Wat zijn weerstandsbanden?
Een weerstandsband of fitness elastiek kan je inzetten als tool om extra weerstand toe te voegen aan bepaalde oefeningen.
Deze power bands kunnen je helpen bij het opbouwen van spiermassa, het verbeteren van je conditie en het herstellen van blessures.
Je kunt met deze bands op verschillende manieren je spieren prikkelen en kunt bovendien ontzettend veel oefeningen uit voeren.
Weerstandsbanden hebben verschillende sterke punten, waardoor ze door de meeste mensen zeer bruikbaar zijn. Ze zijn ook goedkoop en draagbaar.
Waar worden weerstandsbanden voor gebruikt?
Resistance bands kennen ontzettend veel toepassingsgebieden, zo worden deze onder andere ingezet voor:
- Blessurepreventie en de behandeling van blessures.
- Het verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit.
- Snelheids trainingen.
- Krachttraining (als vervanging van andere oefeningen)
- Sprong oefeningen.
Hoelang gaan weerstandsbanden mee?
Dit ligt er volledig aan hoe intensief de banden gebruikt worden. Goedkope producten gaan sneller stuk maar de beste resistance bands gaan zo'n 1 tot 2 jaar mee. Na verloop van tijd zul je merken dat de elasticiteit van de banden langzaam afneemt.
Controleer je banden altijd regelmatig op eventuele scheurtjes. Doe je dit niet dan loop je de kans op vervelende blessures. Zo kan het bandje bijvoorbeeld uit elkaar scheuren als hier rekening mee gehouden wordt.
Waar op letten bij het kopen van weerstandsbanden
Als je nieuw bent in de wereld van power bands, koop dan eerst altijd een fitness elastiek dat verschillende weerstand niveaus bevat.
Zelfs als je al jaren sport en al talloze uren krachttraining hebt gedaan, zijn de dikste, zwaarste banden misschien niet geschikt voor je. Houd rekening met je niveau en welke doelen je hebt.
Als je bijvoorbeeld net hersteld bent van een blessure dan is het verstandig om te kiezen voor een fitness elastiek met weinig weerstand. Deze zullen je het best helpen bij het herstellen van je blessure.
Ook is het goed om rekening te houden met je persoonlijke doelen. Er zijn namelijk power bands die specifiek gemaakt zijn om een bepaalde spiergroep te trainen.
Daarnaast zijn er ook weer algemenere power bands die meer bedoeld zijn voor de zogenaamde full body workouts. Met deze power bands kun je vaak meerdere oefeningen doen.
Het is ook altijd goed om de garantie van de weerstandsband in de gaten te houden.
Begrijp ons niet verkeerd:
De meeste weerstandsbanden zijn goed, echter wil je niet dat er maar een jaar garantie op je fitness elastiek ziet. Stel dat hij wel kapot gaat dan is dit zonde van je geld.
Hoe gebruik je een fitness elastiek?
Als je train elastiek gebruikt om spieren te bouwen, houd dan in gedachten dat ze op dezelfde manier werken als vrije gewichten: ze genereren externe weerstand waar je spieren tegen werken.
Het voordeel van elke band is echter dat je gedurende elke oefening constant spanning houdt op je spieren.
Om deze reden kan het zijn dat je minder reps met een weerstandsband moet doen dan met losse gewichten of op een bepaalde machine.
We zouden je dan ook aanraden om rustig te beginnen met oefeningen en trainen. Dit om flinke spierpijn te verminderen. Probeer dan ook de weerstand per oefening langzaam op te bouwen.
