Nieuwste artikel

Fitnesstrends voor 2025: wat blijft en wat verdwijnt

De fitnesswereld staat nooit stil. Elk jaar verschijnen er nieuwe trainingsmethoden, apparaten en filosofieën die beloven om onze gezondheid te transformeren. Maar welke trends

Bekijken

Team Fitcode

november 4, 2025

Is 6 uur slaap voor een volwassene voldoende?

In 2025 is de vraag of 6 uur slaap genoeg is voor

Team Fitcode

november 4, 2025

Is 7 uur slaap per nacht genoeg voor volwassenen?

In de hedendaagse drukke wereld vragen veel mensen zich af of 7

Team Fitcode

november 4, 2025

Wat is REM-slaap en wat gebeurt er dan?

Inzicht in REM-slaap is essentieel voor een beter begrip van onze slaapcyclus

Team Fitcode

november 4, 2025

Hoeveel uur slaap heb je nodig voor een gezonde nachtrust?

In 2025 is er nog steeds veel discussie over hoeveel uur slaap

Team Fitcode

november 4, 2025

Hoeveel diepe slaap heb je per nacht nodig?

De vraag hoeveel diepe slaap je per nacht nodig hebt, is voor

Team Fitcode

november 4, 2025

In welke voeding zit vitamine B12?

Vitamine B12 is essentieel voor een gezond lichaam, maar het komt uitsluitend

Team Fitcode

november 4, 2025

In welke voedingsmiddelen zit zink?

In 2025 is het voor veel mensen belangrijk om te weten waar

Team Fitcode

november 4, 2025

In welke voeding zit ijzer en welke bronnen zijn rijk?

Het is belangrijk om te weten in welke voeding ijzer zit, vooral

Team Fitcode

november 4, 2025

In welke voedingsmiddelen zit veel magnesium?

Magnesium is een essentieel mineraal dat je lichaam nodig heeft voor tal

Team Fitcode

november 4, 2025

Hoe lang krachttraining per dag is optimaal in 2025?

In 2025 blijft de vraag relevant: hoe lang moet je krachttraining per