Alles wat je moet weten over de Foam Roller!
Het hebben van stijve spieren of spierpijn is vervelend en doet pijn. Gelukkig
Lees verder
De 17 Beste tips voor het voorkomen van vreetbuien
Vreetbuien wie heeft er geen last van?! Je hebt de hele week gezond gegeten
Lees verder11 Effectieve tips om direct je vetpercentage te verlagen!
Wil jij je vetpercentage verlagen en kan je wel wat afvallen tips gebruiken? Lees
Lees verderVezelrijke voeding: 22 Voedingsbronnen met veel Vezels!
Vezelrijke voeding is belangrijk voor onze gezondheid. Hoevaak heeft iemand
Lees verderKuiten trainen: De 6 beste oefeningen voor de kuiten + Tips!
De kuiten zijn waarschijnlijk een van de meeste vergeten spiergroepen
Lees verderWat zijn de meeste gezonde crackers?
Wanneer het hebben over gezonde snacks of tussendoortjes denken veel mensen
Lees verder7 Simpele tips om je kwark lekker en gezond te maken!
Hoe maak je kwark lekker is een vraag die we regelmatig terug zien komen.
Lees verderHypertrofie: Wat is het en hoe train je voor meer spiergroei?
Wanneer je al langer aan krachttraining doet is de kans groot dat je wel
Lees verderLeg Press: 6 Veel voorkomende fouten tijdens deze oefening!
De leg press is waarschijnlijk een van de beste machines om je benen te
Lees verderStronglift 5×5 schema: Het allerbeste schema voor beginners?!
We krijgen vaak de vraag: “welke fitness schema is het beste?”.
Lees verder