Een Magnesium tekort, ook wel chronische magnesium depletie genoemd, is een probleem dat veel voorkomt in Westerse Landen. Waar veel mensen zich druk maken om teveel magnesium binnen krijgen zijn er ondertussen ontzettend veel…
Hoeveel vezels per dag heeft je lichaam eigenlijk nodig om goed te kunnen functioneren? Hoeveel gram vezels per dag moet je binnen krijgen? Zomaar twee vragen die veel mensen zichzelf stellen.…
Planking of Planken (in het Nederlands) is waarschijnlijk een oefening die bijna iedereen wel eens gedaan heeft. Zeker bij het buikspieren trainen is het een oefening die niet mag ontbreken!…
Hoe vaak je buikspieren trainen? Deze vraag zien we regelmatig terug komen. Een sixpack, wasbordje of simpelweg zichtbare buikspieren zijn voor menig krachtsporter één van de redenen waarom ze aan…
Buikspier oefeningen zijn voor mannen vaak enorm populair. Welke man wil er namelijk niet flaneren over het strand met een sixpack? Hierbij is het natuurlijk wel belangrijk dat je de…
Schuine buikspieren worden door veel sporters vaak vergeten. Waar de rechte buikspieren vaak goed getraind worden, zijn de schuine buikspieren in 9 van de 10 trainingsschema’s het ondergeschoven kind. Best…
Welk vetpercentage heb je nodig voor een sixpack? Dit is één van de meest gestelde vragen die wij voorbij zien komen omtrent buikspieren trainen. Echter is het antwoord vaak een…
Hoe krijg je een sixpack is waarschijnlijk één van de meest gestelde vragen omtrent krachttraining en fitness. Iedereen wil namelijk een mooie en strakke buik. Ook van onze lezers krijgen…
Buikspier oefeningen voor vrouwen zijn vaak populair. Voor veel vrouwen is het bereiken van een slanke buik namelijk een enorme opgave. Als we kijken naar de buikspieren van vrouwen dan…
Een platte buik staat bij vele mensen hoog op hun verlanglijstje. Helemaal wanneer de zomer weer voor de deur staat zijn de sportschool abonnementen niet aan te slepen. Plotseling is…