Droog trainen (ook wel cutten genoemd) wordt gedaan om vet kwijt te raken waardoor je spieren beter zichtbaar worden. Misschien herken je jezelf hierin: Je traint jezelf helemaal kapot, je wordt…
Wil jij je vetpercentage verlagen maar heb je hier een hoop moeite mee? Lees dan gauw verder want in dit artikel geven we je een aantal handige tips. Het verlagen van…
Snacken in de avond, als we heel eerlijk zijn weet iedereen wel dat het niet gezond is en bovendien helemaal niet nodig. Toch lukt het lang niet iedereen om na het…
Mager vlees of vlees is voor vele sporters en eiwitliefhebbers één van de voedingsmiddelen die dagelijks in hun voedingspatroon terug komt.. Reden hiervan is dat vlees vaak enorm rijk is aan…
Overtraining is iets wat helaas nog best vaak voorkomt. Oorzaak hiervan is dat sporters te enthousiast aan de slag gaan met Fitness. Hierdoor vergeten ze wel eens dat het ook…
Helaas bestaan er een hoop fabeltjes en misvattingen over spieropbouw. Grootste oorzaak hiervan is de huidige fitness industrie. Je ziet tegenwoordig verschillende tijdschriften die vol staan met super gespierde mannen en…
Creatine Monohydraat is een supplement dat al jaren lang intensief bestudeerd is door wetenschappers. Het is zelfs zo dat er meer dan 1000 onderzoeken naar creatine zijn gedaan, in deze…
Is havermout gezond? Een vraag die we vaak krijgen over havermout is of het wel echt zo gezond is. In dit artikel gaan we diepen in op de gezondheidsvoordelen van havermout…
Calorieën verbranden kan je helpen bij het afvallen of het onderhouden van een gezond gewicht. Wanneer we het hebben over het verbranden van calorieën dan denken we eigenlijk gelijk aan sporten en…
Teveel Magnesium, kan dat eigenlijk en wat zijn de gevolgen hiervan? Magnesium is een mineraal dat van nature voorkomt in veel voedingsmiddelen en in je lichaam. Overal waar te voor staat is niet…