Main Headline: Summarize the Main Benefit of Your Site Here

Een Magnesium tekort, ook wel chronische magnesium depletie genoemd, is een probleem dat veel voorkomt in Westerse Landen. Waar veel mensen zich druk maken om teveel magnesium binnen krijgen zijn er ondertussen ontzettend veel mensen die een magnesium tekort hebben. Vooronderstelt wordt dat momenteel 70 procent van de Nederlandse bevolking een magnesium tekort heeft. (1) [...]

Hoeveel vezels per dag heeft je lichaam eigenlijk nodig om goed te kunnen functioneren? Hoeveel gram vezels per dag moet je binnen krijgen? Zomaar twee vragen die veel mensen zichzelf stellen. Vezels zijn namelijk ontzettend gezond voor ons lichaam! Weet jij echter waar je lichaam vezels voor nodig hebt? In dit artikel zullen we je alles uitleggen over vezels. Je leert hier [...]

Planking of Planken (in het Nederlands) is waarschijnlijk een oefening die bijna iedereen wel eens gedaan heeft. Zeker bij het buikspieren trainen is het een oefening die niet mag ontbreken! Het is namelijk een oefening voor de buikspieren die in het trainingsschema van menig sporter terug komt. Bovendien is er ook een hoop geschreven over deze oefening. Zo worden er veel gezon [...]

Hoe vaak je buikspieren trainen? Deze vraag zien we regelmatig terug komen. Een sixpack, wasbordje of simpelweg zichtbare buikspieren zijn voor menig krachtsporter één van de redenen waarom ze aan krachttraining doen. Een sixpack straalt namelijk uit dat je een fit en gezond lichaam hebt. Toch zijn er nog heel veel sporters die fouten maken bij het trainen van hun buikspie [...]

Een Magnesium tekort, ook wel chronische magnesium depletie genoemd, is een probleem dat veel voorkomt in Westerse Landen. Waar veel mensen zich druk maken om teveel magnesium binnen krijgen zijn er ondertussen ontzettend veel mensen die een magnesium tekort hebben. Vooronderstelt wordt dat momenteel 70 procent van de Nederlandse bevolking een magnesium tekort heeft. (1) [...]

Het opbouwen van spiermassa is iets dat vele mannen en vrouwen graag willen. Echter lukt het lang niet iedereen en zijn er genoeg mensen die veel tijd en moeite in hun trainingen en voeding stoppen maar simpelweg niet de resultaten zien die zij of hij voor ogen had. Om deze reden hebben wij 3 simpele stappen die jou precies hoe je op een eenvoudige manier meer spieropbouw [...]

Om spiermassa op te bouwen zul je meer moeten dan alleen met zware gewichten gooien en eiwitten eten. Naast je voeding en rust is training ook enorm belangrijk voor het opbouwen van een solide basis spiermassa. Dit doe je door op de juiste manier te trainen. Maar wat is nou de beste manier van trainen voor spieropbouw? Er zijn vele factoren die invloed hebben op de hoe [...]

In onze wekelijkse rubriek de fitte levensstijl van... zullen wij jullie elke maandag proberen te motiveren met een tof interview met iemand die zijn of haar leven in een positieve manier heeft weten te veranderen door middel van Fitness. Vandaag trappen we af met Bas Bults. Bas viel 25 kilogram af en is momenteel bezig met zijn eigen bedrijf genaamd Wider Fitness. Laten we be [...]