Team Fitcode

Actief leven en heerlijk sporten’, dat is het motto van heel veel mensen. We weten allemaal hoe belangrijk bewegen is en dat streven we dan ook allemaal na. Toch klinkt dat eenvoudiger dan het soms daadwerkelijk is. Op de meeste dagen kost het gelukkig geen moeite om in de juiste flow te komen. Sporten is leuk en daar heb je altijd wel zin in. Maar er zijn ook dagen waarop we ons wat minder gemotiveerd voelen. En er zijn ook dagen waarop we het gevoel hebben over te weinig energie te beschikken. Geef je lichaam en je geest op die momenten een extra dosis energie, zodat je er weer volop tegenaan kunt gaan. Monster energy en Quest bars kunnen je hier bijvoorbeeld bij helpen. Ze zijn niet bedoeld als vervanging van goede en energierijke voeding, maar kunnen wel dat kleine beetje verschil maken dat je nodig hebt om weer goed en lekker te presteren. 

Energie drankje, Monster energy

Zo is Monster energy een energie drank, dat geleverd wordt in blikjes van 500 ml. Naast energieopwekkende stoffen als taurine bevat het een hoge dosis aan Vitamine B2, B3, B6 en B12. Deze vitamines spelen alle een rol in je energiehuishouding en zijn belangrijk om goede spieren en een goed werkend zenuwstelsel te behouden. Daarnaast bevat Monster energy snelle koolhydraten die je lichaam goed kan gebruiken als je wilt presteren. Neem Monster energy voorafgaand aan je training of breng je energieniveau en je vochtgehalte op peil als je alles uit jezelf hebt gehaald. Je zult direct merken dat ook op de dagen dat je minder goed in je vel zit, je het gevoel hebt dat je extra kunt presteren. Monster energy is verkrijgbaar in verschillende smaken. Omdat Monster energy koolzuurhoudend is, doe je er verstandig aan om het even te wachten met trainen, zodat je lichaam het overtollige koolzuur kan verwerken.

Quest bars

Voor een goede training heb je niet alleen koolhydraten en vetten nodig. Deze stoffen zijn cruciaal als je jouw fysieke grenzen gaat opzoeken. Koolhydraten en vetten zijn immers de belangrijkste energieleveranciers voor je lichaam. Quest bars bevatten naast snel opneembare koolhydraten vooral veel eiwitten in een hoge concentratie. Van eiwitten, nodig voor spieropbouw en spierherstel, heeft je lichaam veel nodig, zeker als je actief sport. Quest bars zijn gemakkelijk mee te nemen, geven je lichaam direct wat het nodig heeft en bevatten uitsluitend eiwitten van hoogwaardige bronnen. Mocht je een glutenintolerantie hebben, dan is het goed om te weten dat Quest bars glutenvrij zijn. Ben je kieskeurig? Geen enkel probleem; Quest bars worden geleverd in verschillende smaken, zodat er altijd wel een bijzit die je lekker vindt.

Een gezond dag- en nachtritme

Dit zijn enkele voorbeelden die je net wat extra energie zullen geven. Tel daarbij op dat je natuurlijk voldoende nachtrust moet hebben en ook genoeg ontspanning hebt. Een goed dag- en nachtritme is de basis van energiek leven. Zo zullen je lichaam en geest altijd voorbereid zijn op een nieuwe dag.

About the Author Team Fitcode


Afvallen of juist Spiermassa opbouwen? Bij Fitcode ben je aan het goede adres! Dagelijks houden wij jullie op de hoogte van de beste en meest effectieve tips omtrent Fitness, Voeding & Gezondheid.

>