Om goed te kunnen functioneren heeft je lichaam brandstof nodig. Voeding is hierbij een belangrijk element, de verschillende voedingsstoffen hebben ieder hun eigen effect op het lichaam. Voorverpakt voedsel bevat minder voedingsstoffen dan vers eten. Suiker is lekker om te eten maar zorgt wel voor een energiedip. Wanneer je een energieboost nodig hebt, kun je een van de onderstaande producten eten.
Bananen
Over het algemeen is fruit een goed idee om te eten, maar bananen hebben nog een streepje voor. In bananen zitten namelijk veel voedingsstoffen die je erdoorheen trekken. De voedingsstoffen in een banaan zorgen dat je energieniveau een boost krijgt. Combineer een banaan met een appel, hierdoor heb je door de vezels langer een vol gevoel. Ideaal als je op de Big Bass Splash gokkast een spel wilt spelen.
Noten
Noten zitten vol vetten met een hoog caloriegehalte. Vaak denken mensen dat noten daarom ongezond zijn. Noten zijn juist gezond omdat ze rijk zijn aan gezonde vetten en voedingsstoffen. Noten zoals Walnoten geven je veel energie omdat ze vol Omega 3 en Omega 6 bevatten. Je moet er wel opletten dat je ongezouten, ongebrande noten eet.
Hummus
Een combinatie van kikkererwten, olie, citroen en sesampasta, zo mogen we hummus wel omschrijven. Volgens velen een gouden combinatie, de kikkererwten zitten bomvol met koolhydraten en vezels. De olie en de sesampasta bevatten gezonde vetten en olie, wat ervoor zorgt dat de bloedsuikerspiegel omhoog schiet. Voor de immuniteit is citroen goed, tevens zorgt het ook voor een gezondere huid.
Kwark of Yoghurt
Het voordeel van Yoghurt of kwark is dat je het ieder moment van de dag kunt eten. Yoghurt bevat veel proteïne en goede suikers die worden omgezet in energie. Ook wanneer je veel bewogen hebt zijn yoghurt en kwark goed voor je, door de magnesium en calcium die het bevat word je glycogeen weer opgekrikt. Door wat noten en fruit toe te voegen, maak je van kwark of yoghurt een lekkere en vooral voedzame snack of maaltijd.
Pure chocolade
Vaak wordt er gedacht dat je pure chocolade moet laten liggen. Niets is minder waar, antioxidanten zorgen voor een betere bloedsomloop. Hierdoor krijgen je hersenen voldoende zuurstof om beter te kunnen functioneren. Hierdoor zit je beter in je vel waardoor je algehele stemming ook beter wordt. Het moment om bij een Casino online een gokje te wagen.
Zalm
Alle soorten vette vis horen eigenlijk in dit rijtje thuis, al is zalm wel de koploper van het rijtje. Veel mensen vinden zalm erg lekker om te eten, voordeel van zalm is dat het vol goede voedingsstoffen zit. Je vermoeidheid wordt afgeremd door de stofjes die in zalm zitten. IJzer wordt beter opgenomen en je krijgt een energieboost.
Eieren
Het is niet gek dat eieren veel eiwitten bevatten. Proteïne is een zeer gezonde voedingsstof voor je lichaam. Door de aminozuren wordt de energieproductie gestimuleerd. De vitamine B in eieren is goed om voedsel af te breken en om te zetten in energie.
