Okay, het is zover! Je hebt besloten het roer om te gooien. Het is afgelopen met ongezond eten en leven en tijd voor een gezond, sterk en mooi lichaam. Good for you! Maar hoe krijg je dat voor elkaar? Want het is allemaal makkelijker gezegd dan gedaan! Met een personal trainer maak je de kans dat je slaagt en je doel bereikt in ieder geval een stuk groter. Wij vertellen je daarom wat de 5 voordelen zijn als je kiest voor persoonlijke begeleiding en waarom het een heel goede investering is.
1. Een voedingsplan op maat
Een personal trainer is een ervaren professional die je kan helpen je doelen te bereiken door advies, begeleiding en ondersteuning op maat te bieden. Ons advies voor een personal trainer: DB sport! Een van de grote voordelen van een personal trainer is dat hij zijn advies specifiek op jou afstemt. Dit betekent dat je zelf niet meer hoeft te zoeken naar de juiste informatie en advies, en geen eigen plan meer hoeft op te stellen. Deze zorgen worden je allemaal uit handen genomen. Jouw personal trainer geeft je tips voor een gezonder leven en zal daarbij rekening houden met jouw smaak, levensstijl, eventuele medische aandoeningen of gezondheidsproblemen en andere factoren die het succes van je dieet en nieuwe levensstijl kunnen beïnvloeden.
2. Een aangepaste training
Een ander voordeel van het werken met een personal trainer is dat hij kan helpen een aangepaste training routine samen te stellen op basis van uw mogelijkheden en behoeften. Of je nu kracht wilt opbouwen, je uithoudingsvermogen wilt vergroten of gewoon fit en gezond wilt blijven, een personal trainer kan speciaal voor jou een programma opstellen dat is afgestemd op je individuele doelen en mogelijkheden. Hij kan in de loop der tijd ook de intensiteit en de frequentie van de trainingen aanpassen om de beste resultaten op de veiligste manier te behalen. Zo kun je trainen op een manier die past bij jouw lichaam en conditie met een intensiteit die én het snelste resultaat boekt én die je gemakkelijk vol kunt houden.
3. Motivatie: als jij het even niet meer ziet zitten, houdt de trainer je op de rit
Iemand hebben die verantwoordelijk is voor het bijhouden van onze vooruitgang helpt ons gemotiveerd te blijven, zelfs wanneer we het gevoel hebben dat we het willen opgeven of onze trainingssessie helemaal willen overslaan! Iemand erbij hebben die weet wat we proberen te doen, kan vaak genoeg motivatie zijn om niet alleen niet op te geven, maar onszelf nog harder te pushen zodat we onze doelen sneller bereiken! Bovendien, als iets niet goed lijkt of als iets niet meteen lukt, dan kan een personal trainer advies van onschatbare waarde geven en de nodige veranderingen aanbrengen zodat we snel weer op het goede spoor zitten!
4 . Begeleiding
Toegang hebben tot iemand met meer ervaring dan jezelf is altijd nuttig als het gaat om het sneller bereiken van fitnessdoelen! Niet alleen biedt begeleiding van iemand met meer kennis over trainingstechnieken extra inzicht, maar het voorkomt ook dat we potentieel gevaarlijke fouten maken als we door gebrek aan kennis verkeerd trainen! Bovendien kan hij/zij je adviseren over hoe je door een moeilijke periode heen komt, bijvoorbeeld met tips om meer energie te krijgen. Met al deze tips die afkomstig zijn van een deskundige bron (in tegenstelling tot een online bron waar de nauwkeurigheid van de informatie niet altijd kan worden gegarandeerd) toegang hebben tot dit soort begeleiding, maakt het bereiken van ons doel veel gemakkelijker!
5 . Doelgroep-specifiek advies
We weten allemaal dat verschillende leeftijdsgroepen verschillende soorten trainingsmethoden vereisen. Volwassenen van middelbare leeftijd die op zoek zijn naar oplossingen voor gewichtsverlies hebben een andere benadering nodig dan fitte tieners die streven naar spieropbouw. Elke groep vereist zijn eigen gepersonaliseerde aanpak en dat is waarom het vinden van trainers die gespecialiseerd zijn in bepaalde doelgroepen van onschatbare waarde. Denk bijvoorbeeld aan senioren die op zoek zijn naar revalidatieprogramma’s of juist jonge atleten die streven naar topprestaties. Precies weten wat voor soort oefeningen het beste werken met specifieke lichaamstypen, samen met voedingsadvies en specifieke dieetplannen – biedt individuen binnen deze doelgroepen precies wat ze nodig hebben om sneller te slagen in hun respectievelijke doelen, terwijl ze toch veilig blijven tijdens trainingssessies!
Je ziet dus dat het inhuren van een personal trainer jouw leven echt naar een hoger niveau kan brengen. Geniet van een gezonder en mooier lichaam en ontdek hoe het is om meer kracht en energie te hebben. Het is een investering in jezelf die het meer dan waard is!
