Om te beginnen, wie ben je precies en wat doe je?
Mijn naam is Patricia Pinkster en ik woog lange tijd veel te veel. Het maakte me ongelukkig en erg onzeker. Ook omdat ik geen enkel dieet kon volhouden. Tot ik in 2015 koolhydraatarm ging eten en daarnaast veel ging sporten. Uiteindelijk ben ik 70 kilo afgevallen en mag ik zelfs mensen begeleiden.
Wanneer ben je begonnen met fitness en waarom?
In 2015, 4x in de week op de crosstrainer, daarnaast gebruik ik kettlebells en loop en fiets ik veel. Voor mijn conditie, om mijn lichaam te shapen en omdat ik me er erg goed bij voel.
Als je één fitness fabel mocht verbannen uit de fitness wereld, welke zou dit dan zijn?
Dat je niet afhankelijk bent van het eten van veel koolhydraten wanneer je veel sport.
Hoe zorg jij ervoor dat je voeding in orde is? Hanteer je een schema of tel je de calorieën?
Ik let op mijn koolhydrateninname en op mijn calorie-inname. Ik heb geen schema. Eerst hield ik wel bij hoeveel koolhydraten ik at, ik wilde niet meer dan 25 per dag. Intussen weet ik heel goed wat ik wel en wat ik beter niet kan eten.
Hoe ziet je trainingsschema eruit?
3 à 4 keer in de week intensief trainen op de crosstrainer. Daarnaast loop en fiets ik heel veel.
Nooit meer sqautten of nooit meer deadliften?
Nooit meer deadlift dan.
Gebruik je supplementen? Zo ja, welke en waarom?
Nee
Welke persoon inspireert jou?
Chris Powell.
Als je nog maar één oefening zou mogen doen, welke zou dit dan zijn en waarom?
Crosstrainen, hiermee daag ik mezelf het liefst uit.
Wat is je favoriete qoute?
Beter een slechte workout dan helemaal geen workout.😉
Welke 3 muziek tracks geven jou net dat beetje extra tijdens een workout?
Tsunami, Pink, Kensington
Wat is je favoriete cheat meal?
Patat! En Engelse drop(🙈)
Wat is in jouw ogen de sleutel tot succes voor het bouwen van ‘het’ lichaam van je dromen?
Trots zijn op iedere stap ernaartoe. In mijn geval, trots zijn op iedere afgevallen kilo, óók tijdens het proces. Dat is namelijk niet altijd makkelijk.
Wat voor tips zou je beginners mee willen geven?
Begin! Maak fouten, lach erom en ga door!
